Как помочь ребёнку вернуться к привычному распорядку после новогодних каникул?

Снова в детский сад!

Новогодние праздники – волшебное время, наполненное радостью, весельем, беспечностью и свободой.

Каникулы заканчиваются и если взрослые могут себя «уговорить» и безболезненно вернуться к привычному будничному графику, то детям это сделать гораздо сложнее. Повышенная эмоциональность, развивающаяся нервная система не позволяют ребёнку мгновенно включиться в будни. Здесь необходима помощь взрослых и системный подход.

Я подготовила несколько рекомендаций, которые помогут плавно вернуть ребёнка к привычному распорядку после каникул.

Мотивация.

Расскажите ребёнку о том, что каникулы заканчиваются, вы возвращаетесь в детский сад, там он встретиться со своими друзьями. Друзья очень соскучились по нему, им будет любопытно узнать, как каждый провёл каникулы, где побывал и что увидел.

Обсудите вместе со своим ребёнком, что можно интересного рассказать другим.

Напомните, что в группе его ждут любимые игры и новые занятия. Поговорите о тех играх, которые ему нравятся в саду больше всего.

Если привычный ритм жизни в новогодние каникулы все-таки сбился, ничего страшного в этом нет. Чтобы восстановить режим ребёнка после длительных выходных, можно использовать те же самые методы, которыми вы однажды приучали его к определённому порядку.

График сна и питания.

В последние дни перед выходом в детский сад и первые дни его посещения уделите особое внимание режиму сна и питания.

Создайте вечером комфортную атмосферу: тёплый душ, чтение сказок, спокойная музыка. Избегайте активных игр и яркого света, ограничьте использование гаджетов и просмотр телевизора за два часа до сна. Не ругайте ребёнка за нежелание ложиться спать, а спокойно объясните, почему важен режим.

Постарайтесь придерживаться привычного расписания завтраков, обедов и ужинов. Вернитесь к здоровому и сбалансированному питанию, ограничив «праздничные» блюда. Последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Не забывайте и про питьевой режим, предлагайте ребёнку воду вместо сладких напитков.

О «сладкой жизни».

После новогодних праздников дети, забывшие какая она – жизнь без ежедневны конфет и сладких подарочных наборов, - слышат от родителей примерно одно и то же. Хватит!

Ведь большинство детей на этот период лакомилась сладостями в 2-3 раза чаще, чем обычно.

·        Шаг за шагом.

Не пытайтесь мгновенно вывести сладкое из жизни ребёнка. Это может привести к стрессу и его неприятным последствиям.

·        Запретный плод.

Откажитесь от категорических запретов. Если презентовать конфету как запретный плод, ребёнок будет чувствовать, что его лишили чего-то невероятно вкусного.

·        Разумный выбор.

Не запрещайте, а предлагайте определённый набор сладостей: фрукты, орехи, конфеты. Чтобы ребёнок мог выбрать то, что пожелает. Это отличный способ научить его чувствовать потребности собственного организма.

·        Пример родителей.

Именно папы и мамы демонстрируют поступки и привычки, которые ребёнок-дошкольник воспринимает как норму.